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　　在这个时节该如何调理养生？宋 曙霞认为，在饮食 上可多吃
有芬
芳气味的蔬菜，如韭 菜、香菜、葱、蒜、荠菜、香椿等，
以疏肝柔肝。另外，俗语称“春日吃春芽”，也就是说这个季节可吃鲜绿的 嫩芽，比
如豆芽、蒜苗
、
 豆苗 、莴苣等，禁食或少食辛辣刺激食物，以免肝火 上 炎。